把沙拉濃縮成一份代餐

一餐只需80-160Kcal

代餐粉的功效主要有以下幾點：

• 👚1.減肥：代餐粉的營養均衡，熱量較低，可以滿足體內能量所需，因此可以有一定的減肥效果。
• 💝2. 增加飽腹感：代餐粉中所含的多纖維配方可以增加患者的飽腹感，進而減少攝入其他食物，也有助於減肥。
• 💕3. 營養均衡：代餐粉中含有蛋白質、膳食纖維、維生素、礦物質、微量元素等，可以提供身體所需的各種營養。
• 💞4. 方便快捷：代餐粉可以快速衝泡，不需要花費太多時間烹飪。

代餐粉有8款口味

食用建議:

【7天體驗版減脂套餐】

以下為連續七天的快速減脂方案 (可減體重

2%-4%)

前三天輕斷食:

早上 (7:00-9:00) 小米粥+2個水煮蛋(或3個蛋清)+白灼青菜(或地瓜、玉米等)
中午(11:00-13:00) 少油少鹽蔬菜+一袋代餐粉
晚上(17:00-19:00) 少油少鹽蔬菜+一袋代餐粉

後四天:

日常消耗卡路里的三分之二熱量是一定要攝取夠的,過低攝取會影響身體代謝等。

三分之二的卡路里且吃且珍惜

早上(7:00-9:00) 小米粥+少油少鹽蔬菜+少油少鹽肉類蛋白(去皮雞肉、牛肉、魚肉、雞蛋、蝦等自己喜歡的優質肉類蛋白)

中午(11:00-13:00) 一袋代餐粉+少油少鹽素炒青菜+少油少鹽肉類(去皮雞肉、牛肉、魚肉、蝦等 自己喜歡的優質肉類蛋白)+堅果10g (堅果10g就大 約50千卡,算著卡路里來別超標了)

晚上 (17:00-19:00) 少油少鹽蔬菜+一袋代餐粉