描述

用果蔬汁代替每日正常三餐,除按計劃配置好的果蔬汁和水之外, 過程中不再吃任何其他東西以達到瘦身排毒的效果,一天6瓶三天18瓶,三天為一個階段,一個階段下來有的人能瘦4-6斤,有的1-3斤,體質不同瘦的效果也不一樣

① 預訂 輕斷食果蔬飲為保證新鮮,需提前一天預定。
②按照指定時間每兩小時一瓶,果蔬汁可放置到自己可以飲用的溫度,不要過冰

③ 貯存 輕斷食均為無防腐劑,以冰袋、保溫袋冷鏈配送,收到後將果蔬汁放置冰箱 0-3℃冷藏保鮮。

 

④ 輕斷食期間

(1)按照指定時間每兩小時一瓶,果蔬汁果肉纖維多,

盡量慢慢咀嚼飲用,盡量不急用

盡量在20分鐘左右內飲用即可;

(2)果蔬汁可放置到自己可以飲用的溫度,不要過冰;

(3)輕斷食期間盡量不要食用其他食物,

果蔬汁營養可以保證每天所需;

(4)輕斷食期間身體會分解脂肪,盡量多喝清水,

讓分解產生的代謝物排出體外;

 

⑤ 復食 輕斷食結束後身體處於排空狀態,

第一天盡量以流食開始,進食量盡量控制在平時的一半即可,

讓腸胃慢慢接受食物,之後幾天的飲食盡量清淡均衡,

少油少鹽,讓身休吸收更好的食物,

慢慢回到更好的狀態!